즉시 기분 좋아지는 방법 즉시, 기분이 좋아지는 방법 생각이 너무 많을 땐 글을 쓰고, 불안할 때는 명상을 하고, 피곤할 때는 낮잠을 자고, 기분이 울적할 때는 운동을 하고, 스트레스를 받을 때는 산책을 가고, 화가 날 때는 음악을 듣고, 귀찮을 때는 화면을 잠시 끄고, 번아웃이 왔을 때는 글을 읽는다. 1분 자기 계발 2023.03.28