즉시 기분 좋아지는 방법

즉시, 기분이 좋아지는 방법

 

 

 

생각이 너무 많을 땐 글을 쓰고,

 

불안할 때는 명상을 하고,

 

피곤할 때는 낮잠을 자고,

 

기분이 울적할 때는 운동을 하고,

 

스트레스를 받을 때는 산책을 가고,

 

화가 날 때는 음악을 듣고,

 

귀찮을 때는 화면을 잠시 끄고,

 

번아웃이 왔을 때는 글을 읽는다.