내 안의 잠재력을 깨우는 4가지 방법

낮은 자존감의 사슬을 끊고

내 안의 잠재력을 깨우는 4가지 방법.

 

낮은 자존감은 계속 브레이크를 밟으며 운전하는 것과 같다.

                                                                ---맥스웰 막스

 

 

1. 내가 되고 싶은 모습으로 하루 살아내기.

방청소도 해보고, 가볍게 밤 산책을 하거나 좋아하는 노래를 듣는 등....

내가 원하는 모습으로 딱 하루만 잘 살아내도 따뜻한 자존감이 마음을 채워준다.

 

2. 내려놓기.

내 안에 있는 자존감이 안전하게 쉴 수 있는 

최소한의 공간을 마련해 놓아야 한다.

그리고, 그 공간이 무너질 정도의 순간이 오면 버티지 말고 내려놓자.

 

3. 모든 내 모습 좋아해 주기.

서툴고 자꾸 뭘 빼먹는 나는 그거대로 좋고,

똑 부러지는 나는 그거대로 좋다라고 생각한다.

나를 '통째로' 사랑해 주는 것이다.

그러나 주의해야 할 한 가지는 나를 욕할 때는 나의 전체를 대상으로 삼으면 안 된다는 것이다.

 

4. 라벨링/ 스티그마 효과 피하기

스스로를 낮추는 말을 하면서 부정적인 이름표(라벨링)를 붙이면 스티그마 효과가 생겨,

자신을 계속 안 좋은 방향으로 몰기 시작한다.